الحفاظ على سلامة وصحة عينيك
يعد ارتداء العدسات اللاصقة وسيلة مريحة لتصحيح الرؤية دون الحاجة إلى النظارات. تتطلب العدسات اللاصقة العناية والنظافة المناسبة لضمان بقاء عينيك بصحة جيدة. يمكن أن تؤدي العناية غير الكافية إلى التهابات العين والتهيج ومضاعفات خطيرة أخرى. سواء كنت جديدًا على العدسات اللاصقة أو مرتديًا محترفًا، فإليك بعض النصائح الأساسية للمساعدة في الحفاظ على راحة عينيك وأمانها أثناء استخدام العدسات اللاصقة.
1. اغسل يديك قبل التعامل مع العدسات
قد يبدو هذا الأمر منطقيًا، لكن كثيرًا من الناس ينسون أو يتعجلون هذه الخطوة الحاسمة. قبل إدخال العدسات اللاصقة أو إزالتها، اغسل يديك دائمًا بالماء والصابون. ثم جففهما بمنشفة خالية من النسالة. يساعد هذا في منع الأوساخ والبكتيريا والزيوت من الوصول إلى العدسات، مما قد يسبب التهابات العين مثل التهاب الملتحمة أو حتى مشاكل أكثر خطورة مثل تقرحات القرنية.
2. اتبع تعليمات طبيبك
سيقدم لك أخصائي العناية بالعين تعليمات محددة حول كيفية ارتداء العدسات اللاصقة وتنظيفها وتخزينها. ومن الضروري اتباع هذه الإرشادات حرفيًا. سواء كنت ترتدي العدسات اللاصقة يوميًا أو كل أسبوعين أو شهريًا، فإن استخدامها بعد الفترة الموصى بها قد يتسبب في تراكم الرواسب على العدسات، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.
3. نظف عدساتك بشكل صحيح
بالنسبة للعدسات اللاصقة القابلة لإعادة الاستخدام، استخدم دائمًا محلول تنظيف العدسات الموصى به لتطهيرها وتخزينها. تجنب استخدام الماء أو اللعاب أو أي سوائل منزلية لتنظيف عدساتك، حيث يمكن أن تؤدي هذه السوائل إلى إدخال بكتيريا ضارة إلى عينيك. افرك عدساتك برفق بأصابعك لإزالة الأوساخ قبل شطفها بمحلول جديد.
4. استبدل علبة العدسات بانتظام
يمكن أن تتكاثر البكتيريا على علبة العدسات اللاصقة بمرور الوقت. تأكد من تنظيفها بمحلول العدسات بعد كل استخدام، واتركها لتجف في الهواء. استبدل العلبة كل شهر لتقليل خطر التلوث. لا تستخدم أبدًا ماء الصنبور لتنظيف العلبة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إدخال ميكروبات قد تضر بعينيك.
5. تجنب النوم بالعدسات اللاصقة
ما لم يصف لك طبيب العيون عدسات لاصقة طويلة الأمد مصممة خصيصًا للاستخدام طوال الليل، تجنب النوم بالعدسات اللاصقة. النوم بالعدسات اللاصقة يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى قرنية العين، مما يزيد من خطر الإصابة بعدوى خطيرة في العين مثل التهاب القرنية.
6. تجنب ملامسة الماء
من المهم إزالة العدسات اللاصقة قبل السباحة أو الاستحمام أو استخدام حوض الاستحمام الساخن. يمكن أن تحمل المياه، بما في ذلك مياه الصنبور، كائنات دقيقة يمكن أن ترتبط بعدساتك، مما قد يسبب عدوى مثل التهاب القرنية الناتج عن الأميبا، والذي يصعب علاجه ويمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.
7. أعط عينيك استراحة
حتى لو كنت تشعر بالراحة عند ارتداء العدسات اللاصقة طوال اليوم، فمن الجيد أن تمنح عينيك قسطًا من الراحة من وقت لآخر. فالإفراط في استخدامها قد يسبب الجفاف أو التهيج أو الالتهاب. إذا بدأت عيناك تشعر بالتعب أو الجفاف، فقم بخلع العدسات وارتداء النظارات لبقية اليوم. فكر في استخدام قطرات العين المرطبة المخصصة لمرتدي العدسات اللاصقة إذا كنت تعاني من الجفاف.
8. استخدم محلولًا جديدًا في كل مرة
إن إعادة استخدام محلول العدسات اللاصقة القديم عادة سيئة يمكن أن تقلل من فعالية التطهير وتعرض عينيك للبكتيريا الضارة. استخدم دائمًا محلولًا جديدًا عند تخزين العدسات اللاصقة، ولا تقم أبدًا بإضافة محلول قديم.
9. فحص العدسات اللاصقة بشكل دوري
تعتبر فحوصات العين المنتظمة ضرورية لمرتدي العدسات اللاصقة. سيفحص طبيب العيون صحة عينيك، ويقيم ما إذا كانت الوصفة الطبية الخاصة بك بحاجة إلى تحديث، ويتأكد من ملاءمة العدسات اللاصقة بشكل صحيح. حتى الانزعاج البسيط يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة، لذا كن استباقيًا في جدولة الفحوصات السنوية.
10. استمع إلى عينيك
إذا كانت عيناك حمراء أو ملتهبة أو مؤلمة أو إذا أصبحت رؤيتك ضبابية أثناء ارتداء العدسات اللاصقة، فقم بإزالتها على الفور ومنح عينيك قسطًا من الراحة. إذا استمرت الأعراض، فاستشر طبيب العيون في أقرب وقت ممكن. قد تكون هذه علامات على الإصابة بعدوى أو رد فعل تحسسي للعدسات أو المحلول.
11. حافظ على رطوبة جسدك
يعد الترطيب أمرًا أساسيًا للحفاظ على رطوبة العين، وخاصةً بالنسبة لمن يرتدون العدسات اللاصقة. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لضمان بقاء جسمك رطبًا. يمكن أن يساعد استخدام قطرات العين المرطبة أيضًا في مكافحة الجفاف، وخاصةً في البيئات ذات الرطوبة المنخفضة أو أثناء قضاء وقت طويل أمام الشاشات.
12. اختر النوع المناسب من العدسات اللاصقة
تتوفر أنواع مختلفة من العدسات لتلبية احتياجات مختلفة. العدسات التي تستخدم مرة واحدة يوميًا هي خيار رائع لمن يريدون روتينًا منخفض الصيانة، حيث لا تحتاج إلى التنظيف والتخزين. إذا كنت تعاني من عدم الراحة أو الجفاف بشكل متكرر، ففكر في التبديل إلى مادة أو نوع مختلف من العدسات. يمكن لطبيب العيون أن يوصي بالعدسات التي تناسب نمط حياتك وصحة عينيك بشكل أفضل.
هل تبحث عن مساعدة بشأن العدسات اللاصقة؟
لا تتردد،
باتباع هذه النصائح البسيطة والفعّالة، يمكنك تجنب المشكلات الشائعة مثل التهابات العين وعدم الراحة. تذكر أن عينيك ثمينة، وأن العناية الجيدة بها يجب أن تكون على رأس أولوياتك.
إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن عدساتك اللاصقة أو صحة عينيك، فلا تتردد في الاتصال بأخصائي العناية بالعين. يمكنه تقديم المشورة المصممة خصيصًا لمساعدتك في الحفاظ على أفضل رؤية ممكنة وراحة.